手淫怎么样可以戒掉

病情分析：手淫不仅会对我们的身体造成一定的影响，也会对我们的精神面貌产生一定的不良。我们可以从日常生活中进行转移注意力，这样才能更好的戒掉手淫。首先，尽可能不要一个人呆着，尽可能避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以做一些比较有意义的事情，不容易想到色情的东西。其次，睡觉时穿着睡衣，如果裸睡，被子和私处有直接的接触会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的。