多吃碧根果有什么功效

病情分析：碧根果是一种干果，它能够起到降胆固醇，健脑益智，减肥瘦身的功效，还能够具有对抗感冒功效，那么在日常生活中可以适当的吃一些坚果，因为它是有一定好处的，但是并不能够吃得太多，同时在日常生活中还应练成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，以免造成非常严重伤害，除此之外还要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。