急性上呼吸道感染能吃腰果吗

急性上呼吸道感染是可以吃腰果的，腰果的营养非常丰富，含有钙离子，铁离子，钾离子，在适当的摄取腰果后，能够有效的增加骨头的强度。腰果中含有的氨基酸也非常丰富，具有抗氧化抗心血管疾病的作用。且腰果中含有丰富的油脂，具有延缓衰老的效果。但是要注意坚果类的食物，脂肪的含量比较高，不要多吃，且吃太多不容易消化，会加重肠胃的负担。