吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
怕冷可以是阴虚或阳虚的表现，具体情况需要区分。在中医理论中：
1.阳虚通常表现为畏寒、手脚冰冷、面色苍白、精神不振等症状。针对阳虚，可以选择一些温阳补益的药材和食物，如桂枝、附子、肉桂、生姜、羊肉等。
2.阴虚则多表现为怕热、手脚心热、五心烦热、夜间睡眠不佳等症状。在某些情况下，阴虚导致内部无法生成足够的液体来滋养身体，可能会出现反常的畏寒现象。针对阴虚，可以用一些滋阴润燥的药材和食物，如沙参、麦冬、玉竹、黑芝麻、银耳等。
建议到正规医疗机构进行详细诊断，由专业中医师根据的具体体质和症状给出个性化的治疗建议。自行用药可能不准确且效果难以保证。同时，适当调整生活方式和饮食习惯也非常重要。