沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.钙是人体必需的矿物质之一,对维持正常的血压水平至关重要。研究显示,孕妇每日需要约1000毫克钙,而青少年孕妇则需要1300毫克。
2.一些研究发现,钙补充可以降低妊娠高血压发生率,尤其是在那些平时钙摄入量不足的女性中。妊娠高血压是一种常见的孕期并发症,影响约5%-10%的妊妇。
3.缺钙还可能导致其他健康问题,如骨质疏松和胎儿骨骼发育不良。这些问题不仅影响母亲的健康,也可能对胎儿造成长期影响。
4.钙补充的主要来源包括乳制品、深绿色蔬菜、豆类和一些坚果。钙补充剂也可以在医生指导下使用。
为确保足够的钙摄入,建议孕妇饮食均衡,适当增加富含钙的食物,并在必要时咨询医生以获得专业建议。
