体重160斤且无疾病，是否还需要减肥

病情分析：对于体重160斤且没有疾病的成年人来说，是否需要减肥要根据多种因素综合判断，包括但不限于身体质量指数、体脂率、腰围等。

1.身体质量指数：BMI是评估体重相对于身高是否在健康范围内的常用指标。计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。如果身高为1.75米，160斤即80公斤，计算得出BMI为26.1。这处于超重范围（24-28），建议适度减肥。

2.体脂率：体脂率可以更准确地反映脂肪含量是否健康。男性理想体脂率为15%-20%，女性为20%-25%。体脂率超标，即使BMI正常，也可能需要减脂。

3.腰围：腰围是另一个重要的肥胖评估指标。男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，增加了患心血管疾病和代谢综合征的风险。若腰围过大，即使整体体重正常，仍需考虑减肥。

4.个人情况：年龄、肌肉量、生活方式及健身目标亦需纳入考量。例如，运动员由于肌肉较重，BMI可能偏高，但无需减肥。而一些人可能希望通过减肥改善体型或提高活动能力，这也需个性化分析。

减少体重不仅与外观有关，还关系到长期健康风险。超重者通过健康饮食和适当锻炼减轻体重，可以降低慢性疾病风险并改善生活质量。