沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.新陈代谢速率涉及身体内所有化学反应的速度,包括分解食物以产生能量(称为代谢)和利用这些能量进行细胞修复和生长的过程。基础代谢率是维持生命所需的最低能量消耗,占总能量消耗的60%到75%。
2.营养吸收则是具体指消化道将食物分解为更小的分子、吸收至血液中的过程。吸收效率受多种因素影响,如消化酶的活性、肠道健康状态及胃肠动力。
3.新陈代谢的效率可能会影响营养吸收的间接因素。例如,甲状腺激素水平可以调节新陈代谢速率,同时也可以影响消化系统的功能。
4.一些研究表明,高新陈代谢速率的人群倾向于更快的消化和吸收速度。这种关系并不是绝对的,因为个体差异、饮食结构及生活方式都会造成不同程度的影响。
新陈代谢速率和营养吸收速度虽然相关但并不等价。保持均衡饮食和适度运动有助于提升整体代谢和消化健康。