龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.验光和配镜:如果确诊为近视,可以考虑给孩子配戴合适度数的眼镜,使其能够看清楚黑板和课本,避免用眼疲劳。
2.控制用眼时间:建议每天户外活动至少2小时,增加自然光照时间,同时减少电子产品的使用时间,每次用眼30至40分钟后应休息10分钟。
3.保持正确姿势和距离:阅读书写时,应保持至少30厘米的距离,并保持良好坐姿,不要躺着或在摇晃的车上看书。
4.定期眼科检查:每6个月进行一次眼科检查,监测近视的进展并调整矫正方案。
5.改善饮食:均衡饮食,多摄入富含维生素A和D的食物,有助于眼睛健康。
通过上述措施,可以有效延缓和控制儿童近视度数的增加,保护眼健康。