沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.肝糖储存释放：运动时，身体需要更多的能量。肝脏中的糖原会被分解成葡萄糖并释放到血液中，以提供充足的能量。这一过程可能导致血糖水平暂时升高。
2.应激激素的作用：剧烈运动或长时间运动会引起应激反应，导致肾上腺素和皮质醇等应激激素分泌增加。这些激素也会促使肝脏释放更多的葡萄糖进入血液，从而提高血糖值。
3.血糖调节机制：在运动过程中，肌肉对葡萄糖的需求增加，同时胰岛素敏感性提升，使得肌肉细胞更容易吸收葡萄糖。在一些情况下，血糖调节机制可能无法完全跟上急需的能量补充，导致血糖短时间内升高。
4.个体差异：每个人的身体对运动的反应不同。有些人的血糖水平在运动后会显著升高，而另一些人则会趋于平稳或降低。饮食、运动强度和持续时间等因素都会影响这一结果。
运动后血糖升高是多种生理机制共同作用的结果。一般来说，这种升高是暂时的，不会对健康构成长期威胁。如果发现血糖水平长时间居高不下，建议咨询专业医疗人员以排除潜在的健康问题。