十岁小孩身高1.26米是否太矮，如何改善

病情分析：十岁儿童身高1.26米可能略低于同龄儿童的平均水平，但并不一定代表异常。促进儿童健康成长可以从营养、运动和生活方式三个方面进行调整。

1.根据世界卫生组织的标准，10岁男孩和女孩的平均身高分别约为1.34米和1.33米。1.26米的身高略低于这个平均值，但在正常范围内，因为每个孩子的生长速度不同。若家长对孩子的身高有担忧，可咨询儿科医生进行进一步评估。

2.营养是影响儿童身高的重要因素。确保每日饮食中含有适量的蛋白质、钙、铁及维生素D等营养物质，可以帮助骨骼和肌肉的健康发育。例如，多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类和新鲜蔬菜水果。

3.充足的睡眠对于孩子的生长也非常重要。生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，所以确保儿童每天有9-11小时的优质睡眠是必要的。

4.定期的体育锻炼，如游泳、跳绳、篮球等，有助于促进身高增长。运动能刺激生长激素的分泌，并增强骨骼强度和肌肉发展。

5.避免影响身高的不良因素，比如过多的快餐、碳酸饮料，以及电子设备的长时间使用，这些都可能对生长产生负面影响。

关注这些因素可以帮助改善和支持儿童的身高发育。在没有其他医学问题存在的情况下，大多数儿童会随着时间逐步达到遗传潜力中的最佳高度。