吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.艾叶的有效成分包括挥发油、黄酮类化合物等,这些成分在热水中易于释放。在使用之前,建议将艾叶放入锅中加水煮沸。
2.煮制过程一般持续15-20分钟,以保证有效成分充分释放。这一过程不宜过短,否则可能达不到预期效果。
3.煮好的艾叶水应倒入洗脚盆中,待水温降至适宜的温度后再进行泡脚,一般来说水温40℃左右较为舒适。
通过合理的煮制,艾叶泡脚可以更好地缓解疲劳和促进血液循环。在操作过程中,需注意水温控制,以免烫伤。