刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食内容：高脂肪、高糖分的早餐可能导致胃肠负担加重，影响消化。过多油炸食品或甜品会使得消化过程变慢，引起胃胀、烧心或恶心。
2.进食速度：快速进食可能导致大量空气进入胃中，增加胀气和不适感。细嚼慢咽有助于减少这种情况。
3.食物过敏或不耐受：某些人对特定食物如乳糖、麸质等存在不耐受或过敏反应，摄入这些食物后可能导致腹痛、腹泻或其他不适症状。
4.饮食习惯：空腹饮用咖啡或浓茶可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。
5.健康状况：一些健康问题如胃溃疡、胃食管反流病等，也会在进食后引发不适症状。
合理调整早餐的饮食成分、控制进食速度，并注意是否对某些食物产生不良反应非常重要。如经常出现不适，应考虑咨询医疗专业人士以排除潜在健康问题。