网球肘的正骨手法是什么

病情分析：网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种常见的因过度使用前臂肌肉引起的慢性疼痛状态。正骨手法是一种通过物理治疗缓解症状的方法，但需要谨慎操作并在专业人士指导下进行。

1.放松肌肉：需要对前臂和肩膀区域的肌肉进行放松。这可以通过按摩和温热疗法实现，帮助减少肌肉紧张和疼痛感。

2.牵拉技术：该手法旨在通过轻柔牵拉前臂的方式，增加关节活动范围。在施力过程中，动作要轻柔且稳，以免加重病情。

3.松动关节：运用小幅度的摆动或转动手法，轻轻松动肘部和手腕附近的关节，有助于改善局部循环和减轻疼痛。

4.加强肌肉锻炼：通过逐步增加前臂的抗阻训练，包括握力器、手指伸展等练习，增强相关肌群的力量与耐力，从而更好地支撑关节运动。

5.教育和指导：正骨手法不仅仅是物理上的调整，还包括对患者的日常行为指导，例如如何正确使用前臂以避免不必要的负担。

针对网球肘的正骨手法应在专业治疗师的指导下进行，以确保安全有效。配合适当的康复练习和日常护理，可以帮助缓解症状并促进恢复。