管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:每日摄入足够的纤维素是关键。成年人建议每天摄入25至30克纤维,可以通过多吃水果、蔬菜和全谷类食物来实现。充足的纤维有助于软化粪便,减少排便时对痔疮的刺激。
2.喝水:保持身体充分的水分摄入,每天至少饮用8杯水,可以帮助维持肠道健康,防止便秘。适量饮用果汁也可以促进肠道蠕动。
3.局部护理:每日温水坐浴15至20分钟,有助于缓解不适和减轻炎症。同时,使用湿纸巾或专用无香湿巾清洁肛门区域,避免使用普通干燥卫生纸,以免加重损伤。
4.药物治疗:可选用非处方痔疮药膏或栓剂,含有局部麻醉剂或抗炎成分,可以缓解疼痛和瘙痒。如果症状持续或恶化,应咨询专业医生。
5.生活方式调整:保持规律的运动习惯,以促进肠道蠕动,预防便秘。同时,养成良好的排便习惯,不要长时间坐在马桶上,以免增加直肠压力。
如排便时痔疮反复出血或伴随剧烈疼痛,应及时就医接受进一步检查和治疗,以排除其他可能的疾病。