魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饱和脂肪:油炸食品中常见的饱和脂肪酸能够提高低密度脂蛋白胆固醇,即“坏”胆固醇的水平,从而增加心血管疾病的风险。
2.反式脂肪:部分油炸食品中使用的油含有反式脂肪。研究表明,反式脂肪不仅增加LDL胆固醇,同时降低高密度脂蛋白胆固醇—“好”胆固醇的水平,从而对心脏健康造成更大的危害。
3.烹调油的类型:不同种类的油其脂肪酸组成不同,对胆固醇的影响也有所不同。例如,植物油中的不饱和脂肪酸相对较多,对胆固醇的影响小于动物油。
尽量减少食用高脂肪和高油炸食品,以控制胆固醇水平并降低患心血管疾病的风险。