肩颈僵硬应该选择正骨治疗还是按摩治疗

病情分析：肩颈僵硬可能需要根据具体情况选择正骨治疗或按摩治疗。正骨更适用于因关节错位引起的肩颈问题，而按摩则适合缓解肌肉紧张和改善血液循环。

1.正骨治疗：

针对关节错位：正骨疗法通过手法复位纠正关节位置，特别有效于因姿势不良或运动损伤导致的关节错位。

改善神经功能：研究表明，正骨治疗有助于恢复神经功能从而减少疼痛。

频次与疗程：通常需要数次治疗才能见效，每次间隔几天到一周。

2.按摩治疗：

缓解肌肉紧张：按摩能够放松肌肉，缓解因长时间保持同一姿势或压力过大导致的筋膜紧张。

增加血液循环：按摩促进局部血液流动，有助于输送更多氧气和营养至肌肉组织。

多种技术可选：包括瑞典式、深层组织按摩等，根据个人耐受程度和需求选择适宜的方法。

若肩颈僵硬伴随明显的关节错位或者持续性疼痛，正骨治疗可能是较好的选择；而对于仅仅是肌肉紧张且无结构异常的情况，按摩治疗可能更加合适。结合病情特点选择适当的治疗方式，注意分别了解各自的适应症和风险，在专业人士指导下进行。