张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光波长较短,能量较高。其波长范围大约在380到500纳米之间,是可见光中能量最高的部分。这种高能量光线能够穿透眼睛的保护层,到达视网膜,可能对视细胞产生氧化应激。
2.长时间接触蓝光会损害眼睛中的视网膜细胞。研究表明,长时间使用电子设备,如计算机和手机,它们发出的蓝光是现代生活中一个主要的眼部压力来源。这种压力常常与视疲劳、干眼症状以及睡眠障碍有关。
3.蓝光对眼睛的影响随着年龄增长而加剧。随着年龄的增长,眼睛中的晶状体和角膜对蓝光的过滤能力减弱,使得更多的蓝光到达视网膜,这可能导致眼睛功能退化,尤其是黄斑区域的健康受到威胁。
采取措施减少蓝光暴露可以保护眼睛健康。例如,可以使用防蓝光眼镜、调整屏幕亮度和色温,以及在使用电子设备时定期休息。这些方法有助于减缓蓝光对视网膜造成的潜在损害。
