吹空调受风了怎么办

病情分析：长时间吹空调可能导致受风，引起头痛、颈部僵硬或肌肉疼痛等症状。一般情况下，通过适当的休息和措施可以缓解这些不适。

1.调整环境温度：将空调温度调高，保持室内外温差不宜过大，一般在5℃-8℃为宜。同时，避免空调直接对着身体吹。

2.热敷和按摩：使用热毛巾敷于疼痛部位，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。也可用手指轻轻按摩患处，有助于缓解僵硬和疼痛感。

3.注意保暖：在空调房中，应适当添加衣物或使用毯子，防止身体局部受凉。尤其是在夜间睡眠时，更应注意颈部和肩膀的保暖。

4.多喝温水：保持身体水分充足有助于改善循环系统，提高身体自我修复能力，从而缓解不适症状。

5.适量运动：若情况允许，可以进行一些简单的伸展运动来放松肌肉，但需避免剧烈运动，以免加重症状。

若经过以上措施后症状没有明显改善，或者出现其他严重不适的情况，建议及时就医以获得专业诊断和治疗。合理使用空调及注意环境温度变化是预防受风的重要措施。