杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.保持适宜的温度:痛风患者的关节通常对温度变化敏感。空调温度应保持在24-26℃之间,不宜过低。过冷的环境可能导致血管收缩、尿酸结晶沉积加重,从而诱发或加重关节炎症状。
2.避免局部寒冷:盖被子时,应确保受累关节部位有足够保暖,尤其是脚踝、膝盖等易受影响的部位。如果下肢关节已有明显症状,可以使用保暖垫或穿着较厚的袜子以保护局部。
3.控制湿度:空气湿度过高可能会使关节炎症更为明显,因此室内湿度建议维持在40%-60%之间。有条件时可以配合使用除湿机或加湿器,以改善空气质量。
4.避免忽冷忽热:频繁从温暖环境进入寒冷环境可能会引起关节的不适。在空调房间活动时,应避免温差过大,并尽量减少直接吹风。
5.观察自身反应:每位患者对温度的敏感程度不同,应根据身体的实际感受调整被子的厚薄或空调的设置。如出现关节不适,应及时停止相关行为并采取措施缓解。
妥善调节环境温度,有助于减轻痛风患者的不适,同时也能预防症状的加重。
