肩周炎和颈椎病能否通过经常锻炼得到痊愈

病情分析：肩周炎和颈椎病通常不能仅通过锻炼得到完全痊愈，但适当的锻炼可以有效缓解症状，提高生活质量。

1.肩周炎（俗称“冻结肩”）是一种肩关节囊的慢性炎症，常导致肩部疼痛和活动受限。根据研究，肩周炎的自然病程可持续6个月至2年不等。规律的肩部拉伸运动，如钟摆运动、爬墙运动，可以帮助恢复肩关节活动度并减轻疼痛。适量的锻炼有助于防止肩关节的进一步僵硬。

2.颈椎病是由于颈椎退变引起的疾病，可表现为颈部疼痛、头晕、上肢麻木等症状。颈椎病的治疗中，理疗和特定的颈椎运动对改善症状具有积极作用。颈部肌肉的等长收缩训练、颈部伸展练习可以增强颈部肌肉力量和柔韧性，从而减轻颈椎负担。

尽管锻炼对于缓解肩周炎和颈椎病的症状有一定帮助，但在锻炼前建议咨询专业医生或物理治疗师，确保选择合适的锻炼方法和强度，以避免不当动作导致病情恶化。对于严重病例，还可能需要结合药物治疗或其他医疗干预手段。