颈椎病发作时是平躺睡眠好还是侧卧睡眠好

病情分析：颈椎病发作时，侧卧睡眠通常比平躺睡眠更有帮助，因为侧卧姿势可以减轻脊柱压力并促进舒适度。

1.侧卧位通常能维持脊柱自然弯曲，有助于减少因不当姿势导致的颈部紧张。正确的侧卧姿势可以缓解肌肉和韧带的压力，有助于恢复。

2.平躺时，如果枕头过高或过低，可能导致颈部倾斜或头部过度前倾，这种不良姿势可能加重症状。选择合适高度的枕头是关键因素之一。

3.使用支撑性好的枕头，可以在侧卧时保持头部与身体自然对齐。放一个小枕头或毛巾卷在腰部位置也可以增加舒适感，使脊柱保持其自然弯曲。

通过改变睡眠姿势和使用合适的枕头，许多颈椎病患者可以在晚上获得更好的休息，从而减轻症状。