王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.急性期处理:立即停止活动,采用冰敷以减轻肿胀和疼痛。此阶段一般持续48至72小时,避免对受伤部位施加压力或进行按摩。
2.促进恢复期:在肿胀和疼痛得到缓解后,可以在专业人员指导下逐步恢复活动。此时可考虑针对周围肌肉和软组织进行轻柔的按摩。这有助于增加血液循环,加速愈合过程。
3.注意事项:选择经验丰富的按摩师,他们熟悉运动损伤的处理方法。应在医生或理疗师评估后,确认可以安全地进行按摩。
按摩治疗应在适当阶段进行,并辅以其他康复措施,如物理治疗,以确保最佳恢复效果。
