唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.运动类型和强度:建议选择中等强度的有氧运动如步行、慢跑、骑自行车或游泳。每周建议进行至少150分钟的中等强度运动。这些运动相对安全,不易导致血压骤升。
2.监测身体反应:运动过程中应注意监测身体的反应,如头晕、胸痛或呼吸困难等不适症状。如果出现异常症状,应立即停止活动并咨询医生。
3.个体化评估:体力劳动的强度和频率需要因人而异,特别是对于高血压严重度不同的患者,需要在医生指导下进行评估和安排,以确保安全。
4.药物管理:部分患者需要通过药物控制血压以达到稳定状态。在这种情况下,药物的作用应与体力活动结合考虑,以避免血压过低或其他副作用的发生。
高血压患者可以进行适度的体力劳动,这不仅有助于控制血压还有助于整体健康。但应视个人身体状况进行调整,并在专业医师的建议下合理安排运动计划。
