筋膜受损48小时后能否进行按摩

2025-08-29
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:筋膜受损后,通常建议在48小时内避免按摩,以防止进一步刺激或加重损伤。此期间的处理应主要以休息和冰敷为主,以减轻炎症和疼痛。

1.筋膜损伤后,在最初24至48小时内,组织可能会出现急性炎症反应。这包括肿胀、发红及疼痛等症状。如果在此期间进行按摩,可能会增加血流,导致炎症加剧,影响愈合过程。

2.在急性期,建议采取"RICE"原则,即休息、冰敷、压迫和抬高。这些措施有助于控制肿胀和疼痛,促进愈合。

3.48小时后,可以开始进行轻度活动,但按摩仍需谨慎。逐渐恢复运动可以帮助提高肌肉的柔韧性和力量,但任何形式的治疗都需根据自身的恢复情况进行调整。

在肌肉或筋膜损伤问题上,个人情况差异较大,如症状持续或加重,应咨询专业医疗人员以获取适当的治疗建议。

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