我每天锻炼为什么还是湿气重

每天锻炼还湿气重可能是体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致，有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，喝薏米红豆粥，千万不要在熬粥的时候加大米，大米会加重湿气，平时生活也是要有规律，不能吃辛辣油腻，刺激性的食物，可以适当的多晒太阳，有助于身体的健康，平时要保持心情舒畅，避免着急上火。