应该怎么护理患上失眠应该

病情分析：需注意改善睡眠环境，可为患者更换柔软透气被褥及睡衣，同时可在卧室加装厚重窗帘及隔音的门窗。护理失眠的在于保障患者的睡眠充足，督促患者按时休息，不熬夜及吸烟、饮酒，同时在睡前也不观看、阅读恐怖惊悚的视频及书籍。去建立信心，对生活中偶而遇到了失眠经验，不必过份的忧虑，相信自己的身体。白天锻炼身体尽量不小睡。