饮食不当可以导致失眠

病情分析：患者如果饮食不当时可能会出现失眠的状况的，或者在出现这种状况的时候，一定要及时的调整自身的饮食习惯，在晚上的时候不要吃得太多，尽量不要吃一些辛辣刺激难以消化的食物，要多吃一些易消化的食物，在晚上睡眠不好时可以在睡眠之前喝一袋牛奶，或者进行一些比较轻微的运动，或者使用热水泡脚按摩等都有助于睡眠。2022-05-23