病情描述： 吃芦笋对女性有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、芦笋含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助女性提高免疫力；
2、芦笋中的植物纤维可以帮助肠胃蠕动，促进消化，减少便秘；
3、芦笋里含有大量的蒽醌，它可以促进血液循环，增强皮肤的弹性，从而使女性皮肤光滑水润；
4、芦笋中还含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，美白肌肤；
5、芦笋中含有芦丁和多种营养成分，能够调节内分泌，有效维持正常体重，控制月经不调。