陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁面部：每天早晚使用面部清洁剂进行彻底清洗，以去除皮肤表面的污垢和油脂，保持面部干净。
2.使用收敛水：在清洁后，使用收敛水擦拭面部，可以有效地收缩毛孔，并调节皮肤的酸碱度，使皮肤更加健康。
3.去角质：定期去除死皮细胞和老化的角质层，可以促进新陈代谢和皮肤再生，从而缩小毛孔。
4.饮食调理：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。减少摄入高糖、高盐和高脂肪的食物，以避免对皮肤造成不良影响。
5.保持水分平衡：适当多喝水，并使用保湿产品保持皮肤水分平衡，避免皮肤干燥，有助于缩小毛孔。
6.避免使用刺激性化妆品：选择温和、不刺激皮肤的化妆品，避免使用过多的化妆品，以减少对毛孔的刺激。
7.睡眠充足：保持良好的睡眠质量，有助于促进身体的代谢和修复，从而缩小毛孔。