张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.性行为前房事练习:通过自慰或与伴侣进行房事练习来延长时间,以增加对性刺激的耐受能力。
2.使用避孕套:戴上避孕套可以降低敏感度,减少刺激,从而延缓射精时间。
3.采用分心技巧:在性行为过程中,集中注意力于其他方面,例如深呼吸、数数、想象别的事物等,以减少性刺激。
4.锻炼肌肉:锻炼骨盆底肌肉,如进行Kegel运动,有助于增强对射精的控制能力。
5.寻求医师的建议:如果这些方法不能改善早泄问题,您可以咨询医生或专业的性治疗师,他们可能会根据情况给出更具体的建议和治疗选择,包括药物治疗。
请注意,早泄问题可能有许多不同的原因,所以最好在寻求任何治疗方法之前,先与医生进行咨询以确定最适合情况。
