陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天使用温和的洗面奶或洁面产品清洁面部，避免过度清洁和摩擦，这可能会刺激皮肤产生更多的油脂。
2.每天彻底洗脸两次：早晚各洗一次脸，确保去除污垢和油脂。选择适合油性、痘痘肌肤的洁面产品。
3.使用含有水杨酸或苯甲酸的产品：这些成分有助于去除堵塞毛孔的死皮细胞，并减少痘痘的形成。但请注意，初次使用时要小心，避免过度使用，以免引起过敏或皮肤干燥。
4.避免挤压痘痘：虽然很诱人，但挤压痘痘可能导致感染和疤痕留下。如果必须挤压，请先用消毒棉球擦拭，并确保双手和指甲清洁。
5.保持饮食健康：饮食对皮肤健康也很重要。尽量避免摄取高糖、高脂肪和高乳制品含量的食物，增加新鲜水果、蔬菜和整粒食物的摄入。
6.保持适当的水分摄入：确保饮用足够的水来保持身体和皮肤的水分平衡。
7.使用非粉刺性化妆品：选择无油、非粉刺性的化妆品，以减少对皮肤的负担。
8.避免暴晒：过度暴晒可能导致皮肤干燥和雀斑形成。在出门时使用防晒霜，并避免在阳光强烈时长时间暴露于外面。
如果青春痘问题严重并持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师，他们可以根据情况提供更具体的治疗建议和药物推荐。