病情描述： 哪些零食适合老年人补钙
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.坚果：杏仁、开心果、核桃、花生等坚果富含钙质，可以作为老年人的零食选择。
2.低脂奶制品：低脂奶酪、酸奶、奶昔等都是含有丰富钙质的健康零食。
3.芝士：芝士同样是富含钙质的食物之一。切成小块的芝士可以作为零食食用。
4.烤鱼干：鱼类是钙的良好来源，烤鱼干不仅美味可口，还含有大量的钙质。
5.果干：柿子干、无花果干、枣等干果中也富含钙质。