老人常吃核桃可以补脑吗

病情描述: 老人常吃核桃可以补脑吗

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:核桃富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂,这些成分有助于保持心血管健康并减少炎症。一些研究表明属于坚果类的核桃也可能对神经系统有益。

虽然核桃被称为“脑食品”,但没有足够的科学证据表明它可以直接增强记忆或智力。尽管如此,核桃作为一种营养丰富的食物,适量食用是有益的,特别是对老年人而言。所以,可以说老人适当地食用核桃是有益的,但不能指望它能够直接补脑。

2023-09-26