补充什么营养对眼睛好呢

病情分析：有几种营养物质对眼睛有益，包括胡萝卜素、黄麦芽素、维生素C、油鱼类、维生素E，其具体如下：

1.胡萝卜素：胡萝卜素是维生素A的一种形式，可以帮助维持视网膜和眼睛表面的健康。食物来源包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜等绿叶蔬菜。

2.黄麦芽素：黄麦芽素是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基损伤。食物来源包括玉米、小麦、大麦、西红柿、绿茶等。

3.维生素C：维生素C也是一种抗氧化剂，可以帮助减少眼部疾病的风险。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。

4.油鱼类：油鱼类富含脂肪酸，这种脂肪酸对眼睛健康至关重要。食物来源包括鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。

5.维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基侵害。食物来源包括坚果、种子、鳄梨、绿叶蔬菜等。

以上营养素只是提供了一些对眼睛有益的例子，并不代表其能够治愈或预防眼部疾病。如果有任何眼部问题，请咨询专业医生或医师。