急性鼻炎该注意什么

急性鼻炎应注意休息、补充水分、保持室内湿度并避免刺激物，多数由病毒感染引起，病程约7至10天可自行缓解；若症状超过10天不缓解或出现高热、脓性鼻涕、面部疼痛，需及时就医排查细菌感染或鼻窦炎。

急性鼻炎的日常注意要点

1、保证充分休息：急性鼻炎多由鼻病毒、冠状病毒等感染引发，机体清除病毒依赖免疫应答，睡眠不足会削弱鼻腔黏膜纤毛摆动功能，建议每日保持7至8小时睡眠，急性期避免熬夜与剧烈体力活动。

2、足量补充温水：发热与鼻腔分泌物增多会带走体内水分，每日饮水量可维持在1500至2000毫升，温水有助于稀释鼻涕、减轻鼻黏膜干燥，避免饮用冰水与含酒精饮品。

3、调节室内湿度：干燥空气会加重鼻腔灼热与结痂，建议将室内相对湿度维持在40%至60%，可使用加湿器并每日换水，同时每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。

4、减少鼻腔刺激：香烟烟雾、油烟、粉尘、香水及冷空气均可加重黏膜充血，急性期应远离吸烟环境，外出遇冷空气时可佩戴棉质口罩，擤鼻涕时应单侧轻擤，避免用力过猛导致分泌物进入咽鼓管引发中耳炎。

5、生理盐水冲洗鼻腔：使用0.9%氯化钠溶液冲洗可清除分泌物与炎性介质，每日1至2次，冲洗时头略前倾、张口呼吸，水温接近37摄氏度，鼻出血期间暂停冲洗。

6、谨慎对待减充血剂：鼻用减充血剂连续使用不宜超过7天，否则可能诱发药物性鼻炎，具体用药方案需由医生根据鼻腔检查结果决定，不自行延长疗程。

7、识别需要就医的信号：病程超过10天症状无改善、体温超过38.5摄氏度持续3天以上、出现单侧面部胀痛或脓性鼻涕增多，提示可能合并急性鼻窦炎，应前往耳鼻喉科就诊。

中国疾病预防控制中心2023年发布的呼吸道感染防控提示指出，急性上呼吸道感染以对症支持为主，抗菌药物对单纯病毒性急性鼻炎无效，滥用抗菌药物反而增加耐药风险。《耳鼻咽喉头颈外科学》第九版教材亦明确，急性鼻炎自然病程约7至10天，治疗核心为缓解症状与预防并发症。

急性鼻炎以休息、补水、湿化与避免刺激为基础措施，症状持续超过10天或出现高热、脓涕、面痛需及时就诊耳鼻喉科。

常见问题

会。急性鼻炎多由病毒引起，可通过飞沫与接触传播，发病初期传染性较强，应佩戴口罩、勤洗手并避免共用餐具。

不需要。单纯病毒性急性鼻炎使用抗菌药物无效，仅在医生确认合并细菌感染时才考虑，自行服用可能引起肠道菌群紊乱。

能。多数免疫功能正常者7至10天内症状逐渐减轻，若超过10天未缓解或出现脓性鼻涕、面部胀痛，需就医排查鼻窦炎。

否。泳池水可能经咽鼓管进入中耳，加重鼻黏膜刺激并诱发中耳炎，建议症状完全缓解后再恢复游泳。

急性鼻炎常伴咽痛、低热，病程短；过敏性鼻炎以阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒为主，接触过敏原后发作，需由医生结合鼻内镜与过敏原检测判断。

参考资料

[1] 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会. 耳鼻咽喉头颈外科学[M]. 第9版. 北京: 人民卫生出版社, 2018.

[2] 中国疾病预防控制中心. 呼吸道感染防控提示[R]. 2023.

[3] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案[Z]. 2020.