怎么煮黑豆吃效果最好

病情分析：黑豆可以加入少许的食盐，蒸熟之后可以使用，效果非常不错，另外可以用盐水泡过之后再进行蒸熟炒熟，这对补肾效果都是非常好的，黑豆还应该配合一些补肾的中药，比如可以配合何首乌，地黄，建议平时也应该注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃一些辛辣刺激，寒冷油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的矿物质和维生素。