如何处理脚踝扭伤三天后的红肿问题

病情分析：脚踝扭伤三天后的红肿通常是由于软组织损伤引起的发炎反应。建议继续进行冷敷以减轻肿胀，结合适当的休息、抬高和压迫，可以促进恢复。

1.冷敷：在受伤后的前72小时内，每2到3小时进行冷敷，有助于减少肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，避免直接接触皮肤，可使用毛巾包裹冰袋。

2.休息与抬高：尽量减少脚踝负重活动，避免进一步损伤。将脚踝抬高至超过心脏水平，以帮助体液回流，减少肿胀。

3.压迫：使用弹性绷带或压力袜对脚踝进行轻微压迫，可有效控制肿胀，但需注意不要过紧，以免影响血液循环。

如果红肿持续加重或疼痛剧烈，应考虑就医检查是否有骨折或其他严重损伤。注意观察恢复过程中的所有症状变化。