刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.吞入空气：进食过程中，如果吞入过多空气，可能会在胃中积聚，并导致打嗝。常见情况包括说话过多、吸烟或嚼口香糖。为了减少空气的摄入，可以尝试慢慢吃饭并避免讨论。
2.快速进食：快速进食可能导致食物与空气一起进入胃部，从而引发打嗝。建议细嚼慢咽，以帮助减缓进食速度。
3.消化不良：一些人可能对某些食物敏感，如豆类、碳酸饮料或油腻食物，这可能导致胃部产生气体并引起打嗝。通过观察和调整饮食习惯，选择容易消化的食物，有助于减少这种现象。
有时，频繁打嗝可能暗示更严重的消化问题，如胃酸倒流或胃肠疾病。如果打嗝伴随其他症状如腹痛、胸痛或持续性不适，应考虑就医以确定具体原因。