张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:进食时需要注意避免油腻、辛辣和刺激性食物。每天三餐应定时定量,避免暴饮暴食。多摄入高纤维食物,如蔬菜和水果,有助于促进消化。
2.生活习惯:用餐后应避免立即平躺或剧烈运动,这样可以减少胃酸反流的机会。保持适度的体重和规律的作息时间也有助于改善症状。戒烟限酒,因为烟草和酒精会加重胃部不适。
3.药物治疗:可以考虑使用抗酸药物来中和胃酸,减轻胃痛和反流症状。另外,质子泵抑制剂通过减少胃酸分泌,也能有效缓解症状。
4.定期检查:如果症状持续或加重,需要到医院就诊,通过医生的专业诊断来确定是否存在胃溃疡、胃食管反流病等情况,并进行相应治疗。
避免不良饮食和生活习惯,合理使用药物并关注身体变化,有助于缓解胃痛、饭后打嗝和反流症状。
