杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
多层衣物可以帮助保持体温。穿戴具有保暖效果的衣物,如轻薄的长袖衬衫或者薄毛衣,能够减少冷气直接接触皮肤。同时,可选择覆盖关节部位的护具,如护膝或护肘,以进一步保护关节免受冷气影响。
第三,适量的运动有助于增强肌肉力量和促进血液循环,从而减缓风湿病症状。建议每日进行至少30分钟的轻度到中度运动,包括伸展、步行或游泳等活动。这些运动有助于提升耐寒能力,并减小身体对外界温度变化的敏感性。
风湿病患者应注意保持身体的温暖,避免长时间暴露在较低的温度下,同时适量运动以增强身体对寒冷的耐受力。在夏季时适当调整空调环境可以有效缓解因冷气导致的不适。