杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.水是最安全的选择,也是促进体内尿酸排泄的重要方式。建议每天摄入至少2升水,以帮助稀释尿酸并促进其通过肾脏排出。
2.茶类,特别是绿茶和乌龙茶,含有丰富的抗氧化剂,可以帮助降低炎症。它们通常不含嘌呤,是痛风患者的较好替代选择。
3.果汁可以作为一种选择,但需注意应选择天然、无糖或低糖果汁,以避免过量摄入果糖,后者也可能导致尿酸水平升高。蔓越莓汁和樱桃汁被认为有助于降低尿酸水平。
4.咖啡适量摄入似乎与降低痛风风险相关,尤其是不添加奶油或过多糖分的黑咖啡。
5.牛奶及其制品,尤其是低脂或脱脂牛奶,被认为是有益的饮品选择,能帮助降低尿酸水平。
对于痛风患者,确保饮品中低嘌呤和低糖分是关键,保持足够水分摄入和健康饮食对控制疾病进展至关重要。