哪种类型的芝麻不宜食用

2026-03-10
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:黑芝麻和白芝麻都是人们常食用的种类,但有一种芝麻不宜食用,即发霉变质的芝麻。发霉的芝麻可能含有对健康有害的物质,如黄曲霉毒素。

1.黄曲霉毒素

这种毒素通常存在于发霉的粮食中,包括芝麻,摄入后对人体有极强的毒性,可能导致肝损伤,严重者可引起肝癌。世界卫生组织指出,黄曲霉毒素是已知的最强致癌物之一。

2.识别方法

发霉的芝麻通常颜色异常并伴有异味,表面可能出现斑点或粉末状的霉菌。根据食品安全标准,如果发现芝麻出现上述问题,建议不要食用。

3.保存条件

为了避免芝麻发霉,应将芝麻储存于干燥、低温环境,密封容器可以防止湿气和空气接触,延长保存期限。定期检查储存的芝麻是否变质,及时处理。

合理选择和储存芝麻不仅能确保其营养价值,也能避免潜在的健康风险。发霉变质的芝麻应该避免食用,以保护身体健康。

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