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芝麻带有苦味还能食用吗

2026-02-20
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

芝麻如果带有苦味,可能已经变质,不建议食用。

1.正常情况下,芝麻应该具有酥香的气味和口感。若存在苦味,可能是由于芝麻中的油脂氧化导致的。芝麻含有较高的油脂,其不饱和脂肪酸容易与空气中的氧气发生反应,产生过氧化物,导致苦味。

2.芝麻的保质期通常为6至12个月,具体时间取决于储存条件。储存时需避免高温、湿气及阳光直射,以防加速变质。

3.变质的芝麻不仅影响口感,还可能对健康造成影响。过氧化物和其他氧化产物在某些情况下能引发消化不良或其他健康问题。

建议丢弃任何出现苦味的芝麻,以确保饮食安全和健康。

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