武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆富含蛋白质和膳食纤维,能够提供能量和促进肠胃蠕动,但过量摄入可能导致消化不良。
2.糖分含量较高,空腹食用可能导致血糖迅速升高,尤其是对于患有糖尿病或血糖调节能力较差的人群,需谨慎。
3.面粉作为主要原料之一,属于精制碳水化合物,虽能快速补充能量,但长期过量摄入会影响身体代谢。
为避免因空腹食用引起的不适,建议在食用前适量饮水,并结合其他营养丰富的食品一起食用,以保证营养均衡。