武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.火龙果是一种低热量水果,富含维生素C、纤维和多种矿物质,这些营养成分有助于提高免疫力和促进身体健康。
2.维生素C可以帮助抗氧化,减少身体炎症,并且在月经期间有助于缓解疲劳感。火龙果的高水分含量有助于保持身体水分平衡。
3.高纤维有助于改善消化系统功能,对于一些女性在月经期间可能会遇到便秘的问题,火龙果能够帮助缓解这一症状。
4.血红素和铁含量较高,有助于补充因月经流失的铁元素,预防贫血。
适量饮用火龙果汁不会对月经期间产生不良影响,同时还可以为身体提供必要的营养。不过,注意不要过量摄入,以免引起胃肠不适或其他身体反应。保持饮食均衡是维护健康的重要方面。
