是否应给孩子食用猪肝粉

2025-10-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:猪肝粉可以为孩子提供某些营养素,但需谨慎控制其摄入量,以避免潜在的健康风险。

1.猪肝富含多种维生素和矿物质,例如维生素A、铁、锌和叶酸。每100克猪肝约含有6500微克的维生素A,这对于婴幼儿视力发育具有重要作用。猪肝中的铁含量较高,每100克猪肝含铁量约为23毫克,有助于预防缺铁性贫血。

2.过量摄入维生素A可能导致中毒症状,特别是在婴幼儿身上。维生素A每日摄入量不应超过推荐的最高安全摄入量。例如,1-3岁儿童建议每日摄入400微克视黄醇活性当量,而猪肝的含量远超这一水平。建议适量食用并避免频繁给孩子食用猪肝粉。

3.重金属污染是另一个需要注意的问题。由于猪肝是解毒代谢器官,可能会累积一些重金属,如镉,这对人体健康有潜在危害。

适度食用猪肝粉能够补充营养,但需严格控制摄入量,以避免维生素A过量和重金属风险。

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