刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.用流动的温水将手指打湿。温水有助于去除污垢和细菌。
2.使用肥皂在手指和手掌之间充分揉搓至少20秒钟。确保覆盖整个手部,包括指尖、指缝和指甲下方。
3.用清水彻底冲洗掉肥皂泡沫和污垢。在这个过程中,持续用流动水冲洗是关键。
4.用干净的毛巾或纸巾擦干手。保持手部干燥有助于减少细菌滋生。
如果不方便立即用水洗手,可以使用含酒精成分至少60%的免洗洗手液进行消毒,但随后还是应尽快用水和肥皂清洗双手。
保持手部清洁不仅有助于个人卫生,还能有效预防疾病传播。养成勤于洗手的习惯,对于维护健康至关重要。
