胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受阻：长时间行走会导致双脚承受较大的压力，可能会影响脚部的血液流动。特别是在穿着较紧的鞋子时，脚部肌肉和血管受到压迫，血液循环可能会减慢，从而引起麻木感。
2.神经受到压迫：足部有许多神经分布，长时间走路可能会使这些神经受到压迫。尤其是在地面不平或穿着不适合的鞋子时，某些神经可能会被持续压迫，导致麻木。
3.鞋子不合适：如果鞋子过紧或鞋底不够舒适，可能会对脚部施加额外的压力，使其供血不足或神经受到刺激。这种情况下，脚部可能会出现麻木感。
4.疲劳：长时间走路会使肌肉疲劳，可能会导致局部循环受限，这也是造成麻木的一大原因。
确保选择合适的鞋子、避免长期站立或走路、注意休息和伸展运动，可以有效减少麻木的发生。