徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.油果,通常指鳄梨,是一种高热量水果,含有丰富的油脂。这些成分在体内消化时需要更多的能量,会产生较多的内热,从而可能引发上火症状。
2.鳄梨每100克含有约160卡路里的热量,其中大部分来自脂肪。过度摄入这种高热量食物可增加身体的代谢负担,导致内热积累,引起上火。
3.上火通常表现为口干、喉咙痛、便秘或长痘,这些都是由于体内热量过高无法及时排出造成的。
适量食用鳄梨并搭配其他低温性食材,可以帮助平衡体内的能量分布,避免上火发生。鳄梨虽好,但应注意控制摄入量。