徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶中含有丰富的抗氧化剂,如儿茶素,这些成分有助于减少体内的自由基,促进新陈代谢。绿茶中的咖啡因能够帮助提升警觉性和注意力。正常情况下,适量饮用对人体是有益的。
2.枸杞茶则以其滋补养生的功效而闻名,富含维生素C、胡萝卜素、铁和其他矿物质,有助于提高免疫力、改善视力以及保护肝脏。
3.饮用绿茶后再饮用枸杞茶,不仅不会产生负面影响,还可能因为两种茶中不同的营养成分协同作用,从而为身体提供更多元化的健康益处。
尽管如此,任何茶类的摄入都应适量,过量饮用可能会导致如消化不适或失眠等问题。每个人的体质可能有所不同,因此需要根据自身情况调整饮茶量。